航空

　　拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)辟有國(guó)際及省際航線，與成都、北京、上海、重慶、西安、西寧、廣州、昌都、昆明以及尼泊爾加德滿(mǎn)都之間有航線。貢嘎機(jī)場(chǎng)位于拉薩以南98公里外的貢嘎縣，機(jī)場(chǎng)巴士來(lái)往于機(jī)場(chǎng)和拉薩市娘熱路的民航售票中心，車(chē)程約1個(gè)半小時(shí)，費(fèi)用35～40元。人多的話可以考慮包車(chē)，費(fèi)用150元。

　　　鐵路

　　拉薩火車(chē)站位于拉薩市西南的堆龍德慶縣柳梧鄉(xiāng)境內(nèi)，海拔3600多米，距離布達(dá)拉宮近20公里，從市區(qū)可乘坐91路公交車(chē)前往。目前在北京、重慶、成都、西寧、上海、蘭州、廣州等城市可乘坐火車(chē)前往拉薩。

　　　公路

　　拉薩有北郊和東郊兩個(gè)客運(yùn)站。

　　北郊客運(yùn)站位于拉薩市扎基路11號(hào)，以長(zhǎng)途客運(yùn)為主，有發(fā)往那曲、日喀則、山南、阿里、格爾木、香格里拉、仁布、薩迦等地的班車(chē)；

　　東郊客運(yùn)站位于拉薩市江蘇東路3號(hào)，以短途客運(yùn)為主，有發(fā)往八一鎮(zhèn)、當(dāng)雄、松巴鄉(xiāng)、曲水、羊八井、甘丹寺、熱振寺、林周縣、墨竹工卡、羊卓雍措、桑耶寺等地的班車(chē)。

　　出租車(chē)

　　拉薩的出租車(chē)已經(jīng)實(shí)行打表計(jì)費(fèi)，起步價(jià)10元/五公里，超過(guò)按2元/公里。由于拉薩市區(qū)范圍較小，一般在起步價(jià)內(nèi)都能到達(dá)。但去市郊的哲蚌寺、色拉寺等都會(huì)超過(guò)起步價(jià)了。

　　　公交車(chē)

　　拉薩市內(nèi)的公交線路主要有101、102、103、104、105、106、107、108、109、111、96、97、98、99路，票價(jià)統(tǒng)一為1元，大多為半小時(shí)一班。此外，滿(mǎn)街隨叫隨停的個(gè)體中巴和吉普車(chē)票價(jià)一律2元，其中1、2路車(chē)經(jīng)過(guò)羅布林卡；3、4路車(chē)到哲蚌寺；5路到色拉寺。

　　　人力三輪車(chē)

　　市內(nèi)隨處可見(jiàn)，招手即停，每車(chē)可坐二人，只走市內(nèi)。上車(chē)前先議價(jià)，起價(jià)3元。

　　　自行車(chē)

　　大多數(shù)賓館、旅行社都有單車(chē)出租，一般時(shí)租2元，爬山車(chē)3元，日租分別為20元和30元。

　　　汽車(chē)租賃

　　包車(chē)費(fèi)用參考：普通型進(jìn)口越野車(chē)3.00～3.50元/每公里；豪華型進(jìn)口越野車(chē)3.50～4.50元/每公里；可供20人乘坐的微型汽車(chē)5.50～6.50元/每公里；可供40人乘坐的長(zhǎng)途汽車(chē)7.00～8.00元/每公里。

　　包車(chē)前往納木措，2天來(lái)回約1500元。

　　拉薩有很多充滿(mǎn)鄉(xiāng)土氣息與民族風(fēng)格的手工藝產(chǎn)品，每一位到拉薩來(lái)旅游的游客，都會(huì)挑上一兩樣帶回家做紀(jì)念。拉薩的購(gòu)物主要集中在八廊街，雖然有很多假的或制作粗糙的東西，但大多無(wú)需特殊的鑒別，一看就能分辨出來(lái)。只要用心去淘，還是可以淘到自己滿(mǎn)意的好東西的。有各類(lèi)藏飾、尼泊爾式的首飾、掛件、小工藝品、法器、地毯、掛毯、唐卡等。

　　七十味珍珠，是一種名貴的藏藥，具有安神、調(diào)血壓、補(bǔ)身等功能，對(duì)癱瘓、血壓不調(diào)、癲癇、腦震蕩等病癥有較好的療效。還有貝母，它生長(zhǎng)在海拔4000-5000米的高山灌木叢和高山草地上。性微寒、味甘苦、清熱潤(rùn)肺，化痰止咳，可同其它食物配合進(jìn)補(bǔ)身體，屬名貴中藥材。高原靈芝草，它多生長(zhǎng)于雅魯藏布江中下游的米林縣境內(nèi)，這里雨量適宜、氣候溫曖。自古以為，靈芝就作為珍貴藥材而聞名，具有滋補(bǔ)、強(qiáng)壯、益氣寧神、健脾活胃、養(yǎng)肝解毒等作用，對(duì)神經(jīng)衰弱、失眠慢性氣管炎、冠心病、慢性肝炎、腎炎等多種慢性病均有一定的療效。

　　拉薩是整個(gè)西藏食宿條件最好的地方。飯店中，主要以藏菜、川菜為主，幾家旅店內(nèi)的餐廳同時(shí)也供應(yīng)尼泊爾和印度菜。每間菜館的價(jià)錢(qián)相若，川菜的價(jià)格比內(nèi)地稍貴。西式餐廳大都集中于游客比較多的北京路，幾乎每間旅店的餐廳都供應(yīng)西餐。

　　部分旅店設(shè)有藏式餐館，也可嘗一下當(dāng)?shù)氐乃钟筒�，在布達(dá)拉宮西側(cè)有許多茶攤，但不要喝甜的，甜的不正宗。宇拓路藏醫(yī)院旁邊的宮廷藏餐，牛舌、咖喱飯都很地道。

　　拉薩市內(nèi)有眾多的娛樂(lè)休閑場(chǎng)所，不僅有電影院、卡拉OK廳、夜總會(huì)、保齡球館等，還有頗具當(dāng)?shù)靥厣�的茶館、藏式歌舞廳、藏式小酒吧等。在這些歌舞廳和酒吧里，不僅可以品嘗藏式美食，還有機(jī)會(huì)欣賞到歌舞表演。其中最受驢友推崇的有背包客餐吧、旅行者吧、崗拉梅朵、瑪吉阿米、DUNYA酒吧等，這些酒吧大多就在北京路上，緊挨著八廊街和大昭寺。

　　除了泡酒吧，看歌舞之外，體驗(yàn)一下露天溫泉的愜意，或者是嘗試一番攀登雪山的樂(lè)趣，也是到拉薩不可錯(cuò)過(guò)的娛樂(lè)項(xiàng)目。

　　拉薩的溫泉大多屬地?zé)釡厝�，寒冷的高原、沸騰的熱泉、漫天的飛雪、圣潔的雪山，使得在拉薩泡溫泉成為最舒心愜意的體驗(yàn)，羊八井地?zé)釡厝�、日多溫泉、德仲溫泉等都是不錯(cuò)的選擇。

　　拉薩有多處雪峰，如魯孜峰、啟孜峰、窮母崗日峰等，終年積雪、線路清晰、冰川發(fā)育良好，非常適合初學(xué)者進(jìn)行登山訓(xùn)練。每年的4～5月和9～10月是最佳時(shí)間，體力好，勇氣佳的驢友不妨一試。