25、江南小雨中清涼用餐
如果給你一處地方，能讓你聽著潺潺的水聲和細(xì)雨滴答之聲，目光所到之處都是一片水光折射出的清涼，那你應(yīng)該會食欲大增吧？剛剛開張就引來京城無數(shù)時尚名流、明星熱捧的許仙樓，因為獨到的時尚江南設(shè)計和地道的杭幫菜而每天預(yù)訂滿滿。找張挨著水池的桌子坐下，看著從屋頂?shù)未馂⒙涞挠旰�，屋外再暑熱難耐的天氣，應(yīng)該都不會再影響到你的食欲。這時候，再上一盤清爽的龍井蝦仁，一鍋不預(yù)訂就吃不到、每天限量8只的“神仙雞”，別說有多愜意了。
朝陽區(qū)工體西路工人體育場西門內(nèi)(6551 8812)
26、看冷血動物降溫
北京動物園爬行動物館里的大蟒蛇，個個都風(fēng)雨不動安如山，哪管外面熱浪鋪天。所以強烈建議學(xué)習(xí)它們鎮(zhèn)定的精神，以不動來制造降溫效果。共有蛇類展箱56個，中央有一個長12米，寬6.4米，跨兩層、高達(dá)11米的蟒展廳——假如有幸跟這些家伙對眼，你就能體驗一把不寒而栗了。整個館內(nèi)光線幽暗、陰涼，動物個個都是冷血好手，跟它們一起冷血吧！
西城區(qū)西直門外大街137號(6831 4411)
27、打一桌定力臺球
將臺球這種很平民的活動運作到奢華的高度，夜店范兒，帥哥美女云集，那就很值得一看了，再加上地下空間，無陽光，所以極清涼。如果你酷愛此項運動，約三五好友，現(xiàn)場再預(yù)約一位美女陪練，到成龍命名的“龍包”里去體驗一把老大的感覺。最重要的當(dāng)然是要打一場定力臺球，無論是美式落袋還是九球，都要像丁俊暉般沉住氣。
嘉華瑞鉑臺球俱樂部，朝陽區(qū)東大橋路8號SOHO尚都北塔B1樓(5869 9658)
28、逃到“世外桃林”
這里不是“武林源”，卻處處有世外桃源的境界，依照自然景觀精心構(gòu)造的文藝范兒，連姜文和周潤發(fā)都曾來休憩，可見的確是好。這里不只有平谷大桃，還有純正的茂密桃林，放眼桃園里，有種《桃花源記》的小隱隱于野之感。桃林里摘桃納涼尋清靜，的確不錯。湖叫金海湖，菜為云南菜，湖中出品的魚會被大廚收拾得很有風(fēng)味。每周還有電影放映，一臺老式16毫米膠片電影放映機(jī)，每個周末夜晚都能分享老片兒。
大溪水山莊，近郊平谷區(qū)金海湖風(fēng)景名勝區(qū)東馬各莊村(137 1693 3307)
27、打一桌定力臺球
將臺球這種很平民的活動運作到奢華的高度，夜店范兒，帥哥美女云集，那就很值得一看了，再加上地下空間，無陽光，所以極清涼。如果你酷愛此項運動，約三五好友，現(xiàn)場再預(yù)約一位美女陪練，到成龍命名的“龍包”里去體驗一把老大的感覺。最重要的當(dāng)然是要打一場定力臺球，無論是美式落袋還是九球，都要像丁俊暉般沉住氣。
嘉華瑞鉑臺球俱樂部，朝陽區(qū)東大橋路8號SOHO尚都北塔B1樓(5869 9658)
28、逃到“世外桃林”
這里不是“武林源”，卻處處有世外桃源的境界，依照自然景觀精心構(gòu)造的文藝范兒，連姜文和周潤發(fā)都曾來休憩，可見的確是好。這里不只有平谷大桃，還有純正的茂密桃林，放眼桃園里，有種《桃花源記》的小隱隱于野之感。桃林里摘桃納涼尋清靜，的確不錯。湖叫金海湖，菜為云南菜，湖中出品的魚會被大廚收拾得很有風(fēng)味。每周還有電影放映，一臺老式16毫米膠片電影放映機(jī)，每個周末夜晚都能分享老片兒。
大溪水山莊，近郊平谷區(qū)金海湖風(fēng)景名勝區(qū)東馬各莊村(137 1693 3307)
29、躲進(jìn)老舍茶館聽評書
聽京戲、相聲、評書，看皮影戲和變戲法，喝純正的大碗茶，好這口兒的自然還是順著喜好找清涼。老北京的車夫，天天賣力氣，哪個不靠一個銅板一碗的大碗茶解暑？雖然熙熙攘攘，但都是平民的喜聞樂見和淡泊人生，看穿了，自然不驕不躁，修煉至此，何患無清涼。京味小吃格外地道，臺上臺下互動也好。老外愛死了這個地方，都回家惡補老舍的《茶館》。
西城區(qū)前門西大街正陽市場3號樓(6302 1717)
30、逃離北京
這個我們就太熟了，我們的主要用意是，讓對熱氣騰騰的北京起了外心的人有個路程不短不長的去處。國家5A級旅游景區(qū)，564萬平方米，始建于1703年，歷經(jīng)清朝三代皇帝：康熙、雍正、乾隆，論歷史，夠回味許久。在此觀看殿、堂、樓、館、亭、榭、閣、軒、齋、寺等中國古建筑群落形式，山中看園，園中看山。沿著三朝皇帝的足跡，享受著他們當(dāng)年無二的陰涼，方才體驗到，到底還是做皇帝好啊。
河北省承德市麗正門路20號(0314 2029 771)
31、裝桶冰水，從頭澆下
雖說有種叫Platza的Spa治療方法這么個環(huán)節(jié)，但自己這樣做還是比較極端的。你要做無非是先在冰箱里凍一些冰，以桶盛之，拎起，走往最毒的一覽無余的大太陽底下，數(shù)三秒，做好思想準(zhǔn)備，皮膚開始收縮毛孔了，嘩——潑下，你的世界清靜了，太刺激了。
不靠譜：有點二，浪費水。有可能導(dǎo)致的身體反應(yīng)有：1，被冰水猛激感冒了。2，表皮突涼，內(nèi)里卻一如既往的熱。要知道，Spa在做這個環(huán)節(jié)前，可是用樹枝“抽打”身體，做足了“預(yù)熱”工作的。
32、最涼爽劇場看話劇
哪里能逃避夏日最毒的陽光？劇場無疑是最佳選擇，其中特別推薦的當(dāng)然要數(shù)國家大劇院了，這顆造型別致的蛋在制冷工作方面做得相當(dāng)不錯，即便是幾千人滿場的情況下，依然感覺不到人流的熱氣。加之劇場的挑高很高，相比較一些小劇場而言更寬敞、沒有那種壓迫感�，F(xiàn)在國家大劇院正在上演話劇《向左走，向右走》，也是一部清清爽爽的都市愛情劇哦。
西城區(qū)西長安街2號國家大劇院(6655 0000)
33、故宮博物院研究一天
建議你只呆在某幾個相鄰的宮里，可以好好欣賞下皇后王妃們當(dāng)年美輪美奐的華服和金銀珠寶首飾。那么多的文物——三代鼎彝、遠(yuǎn)古玉器、唐宋元明書法名畫、宋元陶瓷、琺瑯、漆器、金銀器、竹木牙角匏、金銅宗教造像，以及衣料和家具等等，故宮可不是一朝一夕就能看完的——都說故宮里有點邪乎，所以很催涼�？戳T皇家寶貝，走一圈兒，想想當(dāng)年三宮六院里有多少被歷史屏蔽的故事，心底的涼意就開始往上竄。
東城區(qū)景山前街4號(6513 2255)
34、去陰冷的恐怖屋走一遭
找一個公園或者游樂場常有的那種黑漆漆的恐怖屋，把熱的細(xì)胞都及時扼殺在它最hot的時刻，涼，就突如其來了。從洞口開始，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的還踟躕不已，最后卻仍要跟著進(jìn)去，僵尸、鬼怪、科學(xué)怪人輪番上陣，配以驚聲尖叫，負(fù)責(zé)嚇唬一把你。膽大的可以跟對方來點小互動，或許在求“冷”的問題上得到不小的收獲。
不靠譜：陰冷得太過分了，留下心理陰影。如果身邊跟個沒心沒肺的膽大的，從頭到尾嘻嘻哈哈，破壞氣氛，效果導(dǎo)致還不如吃根雪糕降溫。
35、做一場靜心瑜伽
一場清涼調(diào)息的靜心瑜伽可以調(diào)節(jié)我們的內(nèi)火，還有平衡體溫、去肝火、益脾胃、增強消化機(jī)能等功效。做法：1，取舒適的坐姿，保持頭、頸、脊柱在一條直線上，閉上雙眼，放松全身。2，張開嘴，把舌頭伸出來，兩端的邊緣向中間卷起形成吸管狀，通過舌頭吸氣，把外界的清氣、靜氣吸至體內(nèi)深處。3，呼氣時，舌頭展平、放松收回至口腔內(nèi)，閉上雙唇，由鼻子呼氣。以上為一組，可做25組。
朝陽區(qū)建外大街24號京泰大廈24-25B層禪舟瑜伽館(6515 6272)
36、剪個清涼短發(fā)
頭發(fā)太長自然熱，不如索性剪掉它。這兩年短發(fā)輪回得如火如荼，無論你現(xiàn)在是風(fēng)情的大波浪還是清湯掛面或者搖滾青年的瘋狂長發(fā)，一刀結(jié)果了它們，就是涼快的最好出路。Toni&Guy出品的不僅是歐洲頂級發(fā)藝，還有很恰到好處的、有涵養(yǎng)的服務(wù)以及溝通，當(dāng)然價位不菲，不過靠譜。
東城區(qū)東長安街1號東方廣場匯賢豪庭1樓(8518 2646)
