2008年元旦假期30日正式開始，醫(yī)務(wù)人員特別提醒，節(jié)假日期間無論打牌、上網(wǎng)、唱歌、看電視等都不宜通宵達(dá)旦，凡事以聯(lián)絡(luò)感情、舒解壓力而不過度為佳。

　　云南昆華醫(yī)院醫(yī)生孫力莉說，假日期間人們休閑方式眾多，不過打牌、唱歌、跳舞、上網(wǎng)、看電視等比較普遍，這些方式持續(xù)時(shí)間較長后均不利健康。她說，元旦假期，很多朋友會(huì)“爭分奪秒”地持續(xù)打牌、上網(wǎng)等，但進(jìn)行這些活動(dòng)時(shí)坐太久會(huì)影響血液循環(huán)，易產(chǎn)生暈�，F(xiàn)象；有心血管疾病的人如果興奮或緊張過度，還易導(dǎo)致腦中風(fēng)；而邊打牌邊吃喝，會(huì)將牌上的污垢或細(xì)菌送入口中，引起腸胃不適；另外，打牌、上網(wǎng)時(shí)間過長對(duì)眼睛也非常不好。她建議，無論打牌還是上網(wǎng)每天最好不超過4個(gè)小時(shí)，結(jié)束后最好洗個(gè)熱水澡，喝一杯牛奶等，盡早休息。

　　喜歡跳舞的人也要注意，舞廳大多空間有限、噪音震耳、空氣污濁，徹夜處在這種環(huán)境下，對(duì)眼睛、鼻子、耳朵會(huì)產(chǎn)生不良影響。昆明醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院醫(yī)生石柔說，舞廳燈光大多忽明忽滅，易使人眼睛疲勞，導(dǎo)致頭痛、視力不清；舞廳密閉的空間，易使污濁的空氣或細(xì)菌到處流動(dòng)，使鼻部、口咽部不斷吸入不良因子，身體疲勞后就易生病；此外，噪音震耳易使聽力下降，造成暫時(shí)性耳聾，也會(huì)促使心跳加速、血壓升高或血管痙攣。

　　孫力莉建議，元旦小長假期間宜多進(jìn)行體育健身鍛煉，久坐之后更換休閑項(xiàng)目，爭取做到緩解壓力、放松身心、陶冶情操、聯(lián)絡(luò)感情。

                                                         來源：新華網(wǎng)