1.您可以在出發(fā)前登陸海航網(wǎng)站，查詢并確認目的地的天氣情況，做好衣服、雨傘等準備工作；

　　2.切莫乘機前吃得菜足飯飽，因為胃部過于飽脹會給您的空中旅行帶來不適感，易發(fā)生惡心、嘔吐等情況；

　　3.乘機前不宜食用纖維素含量較多和易產(chǎn)生氣體的食物，如汽水、薯類、豆類、生菜、黃瓜、胡蘿卜及花生等，也不宜食用高脂肪、高蛋白食物。建議您食用熱量高、易消化的食品，如白面包、蛋糕、面條、酸牛奶、瘦肉、水果糖、巧克力和水果等；

　　4.由于飛機在空中飛行高度較高，空氣稀薄、缺氧，加之搬運行李導致的疲勞，以及氣候變化和食物不適等多種因素，可能誘發(fā)旅客身上的一些疾病復發(fā)，特別提醒您的注意；

　　5.如果您近期曾經(jīng)生病或者受傷，尤其是剛住過醫(yī)院或者進行過手術，建議您在出發(fā)前與海航各營業(yè)部或直屬售票處聯(lián)系。您可能需要填報有關您身體狀況的詳細資料，以便我們考慮是否應為您事先準備安全措施或醫(yī)療服務；

　　6.如果您患有可能引起呼吸困難的疾病或嚴重的心絞痛、心臟病，在飛行中您可能會因為高度升高引起的供氧不足而感到不適，因此建議您事先征求醫(yī)生的意見；

　　7.請您盡量在航班出發(fā)前一晚睡個好覺，這將有助您避免因時差而可能產(chǎn)生的問題，同時可消除空中旅行易出現(xiàn)的頭暈現(xiàn)象，更能夠使您在乘機過程中保持充沛的精力，飽覽空中風光；

　　8.請確保您提前到達機場，并預留足夠的時間辦理登機手續(xù)；

　　9.建議您在搭乘航班時穿著寬松舒適、由天然材料制成的衣服，以及略寬大的鞋或靴子，以緩解因長時間保持坐姿而引發(fā)的腳部輕微膨脹等不適感。

　　關注美麗，注重保養(yǎng)的女性朋友，海航在此請您特別注意：

　　1.乘機期間化妝宜清淡，以保持面部皮膚呼吸順暢；

　　2.多飲水，乘機前及過程中使用補水護膚品；

　　3.建議您隨身攜帶一瓶眼藥水，以免在乘機期間入睡醒來后雙眼布滿紅絲或感到干澀。