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　　長跑訓練課只有冠軍才可以贏得倫敦

　　5點起床，天還是漆黑一片，需要手電筒照明才能看清前方的路。

　　運動員訓練的時間一般在清晨6點和傍晚4點，前一天抵達埃藤時已經(jīng)領(lǐng)略了傍晚的訓練場景，而清晨的訓練課更讓我們期待！

長跑之鄉(xiāng)

　　在埃藤，隨意找一個路口都可以看到跑步經(jīng)過的運動員。我們從訓練中心出發(fā)，過一段小路，兩三分鐘就到公路口。路邊豎有一塊HATC的簡易廣告牌，不遠處就是“WELCOME TO ITEM, HOME OF CHAMPIONS”的橫幅。馬路對面，一個簡易的木屋小商店居然還取名“LONDON MATATHON STORE”(倫敦馬拉松商店)。我們決定就在這里蹲點。

　　5點半多，天蒙蒙亮，還沒看到人，只偶爾劃過一兩輛車的燈光。接近6點，終于等來了跑步的運動員，慢慢就多了起來。有的是一個團隊十幾個人一起跑的，更多的是兩三個人一起。因為地處高原，晝夜溫差大，肯尼亞的清晨很冷，我穿了三件衣服，還圍了圍巾，許多運動員也是長衣長褲，但也有穿短褲的。有那么半小時，我們就坐在路邊，看一撥又一撥的運動員從身邊跑過。天色慢慢變化，從蒙蒙亮到日出晨曦。不變的是不遠處的冠軍之鄉(xiāng)的橫幅，橫跨馬路空中，激勵著運動員。

　　不管大家在哪條山路跑，最終都會聚集到大裂谷邊緣的400米跑道訓練場。這是個公共的訓練場所，任何人都可以在此免費訓練。從高原訓練中心出發(fā)，開車五六分鐘就可以抵達訓練場，對許多居住在訓練中心的人來說，他們跑步過去，也就20分鐘左右的路程。

　　前天傍晚我們來過這個訓練場，當時幾百人一起浩浩蕩蕩不斷奔跑的場景確實震到了我們。今天大概來得早，還沒多少人。透過晨靄，跑步者的身影在周圍樹木的映襯下顯得格外矯健。

　　訓練場是埃藤的絕對中心，除了運動員，還有全球各地的媒體、教練和體育經(jīng)紀人。許多不出名但有潛質(zhì)的運動員來這里訓練，都希望早一天可以被經(jīng)紀人選中，那樣不僅可以免費長期在基地訓練，還可以獲得參加世界級比賽的機會，賺錢，回報父母。

　　不過在埃藤，在俱樂部和高原訓練中心生活訓練的運動員只是少數(shù)，更多運動員只能跟人合租當?shù)睾喡�的屋子，沒水沒電，更不用說看電視、上網(wǎng)了。他們自己做飯，每周只吃一次牛肉，每天訓練5個小時。他們說，競爭太激烈了，必須這樣做。

　　在埃藤租房訓練的運動員大約有千人。在這里，租房每個月至少一千先令(合人民幣一百多元)，吃飯也要三千先令左右，這些花費都由父母贊助。他(她)們沒有教練指導，訓練計劃完全由自己制定，一般一天兩次。運動員普遍認為，肯尼亞人長跑成績好，主要原因是訓練刻苦。

　　我們在運動場上碰到Wilson Kipsanga，她是2010法蘭克福馬拉松冠軍，2011法蘭克福、荷蘭和日本白樺湖馬拉松冠軍，2012倫敦馬拉松冠軍，她也在備戰(zhàn)倫敦奧運會；我們居住的高原訓練中心的創(chuàng)始人Lornah Kiplagat現(xiàn)在的目標也是倫敦奧運會；而在這里備戰(zhàn)奧運的還有更多人。

　　只有冠軍才可以贏得倫敦，這個標語就寫在埃爾多雷特機場門口，在冠軍之鄉(xiāng)的標語旁邊。除了Lornah Kiplagat的高原訓練中心外，男子萬米世界紀錄保持者埃塞俄比亞的貝克勒和2005年赫爾辛基世界田徑錦標賽3000米障礙賽冠軍卡塔爾的沙西恩等都在埃藤設(shè)有自己的訓練營地。