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　　導(dǎo)語(yǔ)：專(zhuān)業(yè)的SPA有許許多多的“門(mén)道”，想獲得完美的休閑體驗(yàn)，還沒(méi)出發(fā)之前，你就要開(kāi)始做準(zhǔn)備功夫了—其中，有十件事是你必須知道的。

　　私享SPA

　　SPA在中國(guó)已經(jīng)風(fēng)靡多年，但是對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，普遍還是有許多疑慮，譬如：我真的要在陌生人面前脫光衣服嗎？我應(yīng)該吃飽了過(guò)去還是餓著肚皮比較好？其實(shí)，專(zhuān)業(yè)的SPA還有許許多多的“門(mén)道”，想獲得完美的休閑體驗(yàn)，還沒(méi)出發(fā)之前，你就要開(kāi)始做準(zhǔn)備功夫了—其中，有十件事是你必須知道的。

　　一誡 提前預(yù)約，并且在預(yù)約前15分鐘到達(dá)。提前預(yù)約是為了確保擁有屬于自己的私密空間。另外，為了保證SPA使用的材料盡可能新鮮，SPA館是在客人到來(lái)后才開(kāi)始用冷藏的精油、綠豆、鮮花、植物的根莖等調(diào)制好，而療程是在預(yù)約好的時(shí)間準(zhǔn)時(shí)結(jié)束，如果你遲到，將意味著接下來(lái)享受的時(shí)間相應(yīng)減少。而且，SPA館希望客人專(zhuān)門(mén)找一個(gè)時(shí)間到來(lái)，給自己一個(gè)專(zhuān)屬的時(shí)間和空間，然后從容更衣，慢慢享受蒸汽及桑拿。不要心血來(lái)潮，匆匆而至。放松，是享受完美SPA 的前提。

　　二誡 不要把SPA房間當(dāng)成你的辦公室。作為禮貌，入內(nèi)應(yīng)該輕聲細(xì)語(yǔ)，并將手機(jī)調(diào)為靜音或關(guān)機(jī)。不要在SPA時(shí)間談?wù)撃闱ь^萬(wàn)緒的工作、無(wú)理取鬧的上司、整天晚歸的丈夫、絮絮叨叨的妻子、考試不及格的孩子？?此刻，需要關(guān)注的只有你自己。

　　三誡 接受SPA之前，先進(jìn)行淋浴，享用蒸氣或桑拿，讓身心全面放松。有些SPA還會(huì)提供按摩前的浴足服務(wù)，從“上”到“下”地放松。

　　四誡 孕婦可以做SPA嗎？可以，不過(guò)并不是任何類(lèi)型的SPA都適合，所以事先詳盡告知水療師自己的身體狀況。如果你有心臟病、高血壓、皮膚過(guò)敏等，也千萬(wàn)不要隱瞞，水療師會(huì)推薦適合你的服務(wù)。

　　五誡 SPA前3小時(shí)不要飲用含酒精的飲品，SPA期間保持不饑不飽的狀態(tài)。SPA過(guò)程中有許多在腹部按摩的動(dòng)作，此前一個(gè)半小時(shí)內(nèi)避免用餐。不過(guò)，SPA前后要多喝水，按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，多喝水可以促進(jìn)新陳代謝加快，幫助排毒。所以，你知道為什么做完SPA的人頓時(shí)容光煥發(fā)了吧？

　　六誡 最多人關(guān)心的就是隱私問(wèn)題了。事實(shí)上，對(duì)于傳統(tǒng)的瑞典式按摩療法來(lái)說(shuō)，通常是要全部脫去衣物，但其它種類(lèi)的SPA也可保留部分衣物。水療師會(huì)充分尊重客人，在你脫衣服的過(guò)程中，她們會(huì)高舉一塊大毛巾?yè)踝∫暰�(xiàn)，然后把毛巾覆蓋在你身體的隱私部位。如果你覺(jué)得穿上內(nèi)衣才放心，這也是可以的。

　　七誡 盡量減少攜帶物品，輕輕松松過(guò)來(lái)就行。SPA館會(huì)準(zhǔn)備好棉質(zhì)浴袍、毛巾和拖鞋。隱形眼鏡、戒指、手鏈、耳環(huán)等最好一并卸除，“無(wú)障礙”體驗(yàn)才是最舒適的。

　　八誡 按摩過(guò)程中隨時(shí)告訴按摩師你的感受。不能承受的力度及過(guò)輕的手法都可以要求被調(diào)整。專(zhuān)業(yè)的SPA按摩就像手指在皮膚上跳舞一樣，感覺(jué)很舒服。如果你在這短短的一小時(shí)內(nèi)睡得很香，就證明這次SPA很棒。按摩后可以在按摩床上躺多久呢？繼續(xù)小歇5-10分鐘當(dāng)然沒(méi)問(wèn)題，如果你需要更長(zhǎng)時(shí)間放松，可以移步到休息間或冥想室。

　　九誡 不要在SPA后立即離開(kāi)場(chǎng)館，先喝一杯花草茶，然后再光彩照人地離開(kāi)吧！一杯好茶才是SPA的完美Ending呢！

　　十誡 國(guó)內(nèi)一般沒(méi)有付小費(fèi)的習(xí)慣，但是如果你在國(guó)外享受SPA，不要忘記給服務(wù)人員付小費(fèi)，至于數(shù)額則因人而已、因地方而異了。