印度

　　大師教你練瑜伽

　　趣學(xué)：瑜伽+冥想

　　時(shí)間：一周，一個(gè)月，甚至數(shù)月

　　學(xué)費(fèi)：100元~7000元人民幣

　　修煉瑜伽的人，無不向往印度。早在5000年前，瑜伽就誕生于此。孟買東南200公里處的普那，有兩家聞名遐邇的瑜伽學(xué)院，一家是大名鼎鼎的艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院，另一家是著名的冥想中心——奧修國(guó)際靜心村。

　　普那的Shivaji Nagar路，樹陰中掩映著一座幽靜的淡黃色3層小樓，風(fēng)格簡(jiǎn)約，這就是著名的艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院。學(xué)院里到處都有繩子、磚頭、毯子等瑜伽道具，地板不是瑜伽館里常見的木地板，而是冰冷的石板，坐上去感覺很寒涼。

　　從世界各地慕名來此學(xué)瑜伽的人非常多，當(dāng)然都是沖著大名鼎鼎的艾揚(yáng)格大師而來。大師已近90高齡，他所創(chuàng)建的瑜伽流派被公認(rèn)為最講究體式的精深，可協(xié)調(diào)身體任何方面的不平衡，對(duì)治療疾病有很好的效果。在此學(xué)習(xí)，無論你之前的瑜伽練習(xí)到了何種程度，都需從初級(jí)學(xué)起。雖然多數(shù)課程都是由大師的弟子指導(dǎo)完成，但如果你夠幸運(yùn)，也有機(jī)會(huì)得到大師的親自指點(diǎn)。

　　其他玩點(diǎn)

　　冥想中心癲一癲

　　如果說在艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院，你感受到的是嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)，那么在已故的印度哲學(xué)大師奧修開辦的奧修國(guó)際靜心村，你會(huì)對(duì)靜心的修練方式產(chǎn)生顛覆性的認(rèn)識(shí)�！皠�(dòng)態(tài)冥想”是這里的最大特色，透過鼻子夸張地吐氣、尖叫、怒吼、旋轉(zhuǎn)、舞蹈、繪畫、射箭……一切釋放壓抑情緒和負(fù)面能量的行為，在這里都被歸為冥想。

　　村內(nèi)每天都會(huì)安排密密麻麻的課程，一天花費(fèi)僅需100元人民幣左右。我們熟識(shí)的有太極、瑜伽、劍道，此外還有動(dòng)態(tài)靜心、旋轉(zhuǎn)靜心等古怪方法。冥想小廳就像幼兒娛樂場(chǎng)——不同年齡、膚色的人們，如孩子般放肆地大喊大叫、又哭又笑、滿地打滾，旁若無人。老師會(huì)告訴你，放下面具，做出最放松的姿態(tài)就好。

　　TIPS

　　交通：可搭乘印度捷特航空的航班從德里或孟買轉(zhuǎn)機(jī)到普那。

　　住宿：靜心村內(nèi)客房標(biāo)準(zhǔn)為每晚3800盧比(約700元人民幣)，也可選擇周邊的旅館，平均一晚三四百盧比(約55元-70元人民幣)。