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　　滑雪不僅是一項(xiàng)很有趣的運(yùn)動(dòng)，還是項(xiàng)有利于健康的運(yùn)動(dòng)，滑雪可以給人帶來(lái)多項(xiàng)健康益處。但同時(shí)滑雪也是項(xiàng)有危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，尤其是對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，滑雪首先要掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，科學(xué)熱身，謹(jǐn)防因滑雪不當(dāng)而造成骨傷。

　　三大益處

　　增加身體柔韌性

　　滑雪是一項(xiàng)全身的運(yùn)動(dòng)，在帶來(lái)速度享受的同時(shí)，也在無(wú)形中鍛煉了身體的平衡能力、協(xié)調(diào)能力和柔韌性。

　　因?yàn)榛�雪的�?shí)質(zhì)就是掌握平衡的過(guò)程，在重心的不斷切換中找到平衡點(diǎn)，這樣才能做出漂亮的動(dòng)作。在滑雪的過(guò)程中，要做出優(yōu)美流暢的動(dòng)作、順利地滑降和制動(dòng)，就需要身體各個(gè)關(guān)節(jié)的配合才能達(dá)到。因此，滑雪對(duì)于人體的頭、頸、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，幾乎是人體所有的關(guān)節(jié)，都能起到比較良好的鍛煉作用，激活僵硬的身體，使得身體的柔韌性增強(qiáng)。