西紅柿

　　因西紅柿不僅營養(yǎng)豐富，且具有較強的清熱解毒。所以將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其涂面，能使皮膚細膩光滑，美容防衰老效果極佳。

　　功效：防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。

　　小提點：不宜和黃瓜同時食用;空腹時不宜食用;不宜長久加熱烹制后食用。

　　西蘭花

　　又叫青花菜，由甘藍演化而來，起源于歐洲地中海沿岸，與白菜花營養(yǎng)、作用基本相同，但西蘭花的胡蘿卜素含量要高些。

　　功效：增強肌膚抗損傷能力，保持肌膚彈性。