洞穴旅游癥

洞穴旅游癥

　　洞穴固然涼爽，但很多人跡罕至的巖洞陰冷潮濕，容易滋生大量細菌、病毒，一旦游客貿(mào)然進入，很容易被感染；且這些地方多有蛇類、蚊蟲、蝙蝠等出沒，即使不足以傷人，也容易受驚，影響旅行心情。

　　腳部勞累癥

腳部勞累癥

　　出門逛街或游山玩水能為節(jié)日生活增添不少樂趣，但時間長步行或舟車勞頓容易引起腳部勞累、磨出水泡，影響出行品質(zhì)。

　　對于腳底皮膚較薄的人，可以在出行前幾個星期，用濃紅茶泡腳，減少起水泡的幾率，因為紅茶的成分能夠增加腳皮厚度。方法是：將三至四個紅茶包放入200ml水中浸泡，放涼后加水泡腳，每星期兩次即可。汗腳的人還可在出行前使用不含酒精的止汗噴霧，減少腳汗分泌，降低皮膚摩擦力。

　　如果腳部已經(jīng)磨出了水泡，先不要著急將水泡挑破，可在水泡上涂抹少許油性潤膚霜，減低對水泡的摩擦力；或在水泡上擦一些有干爽收斂作用的爽身粉，加速水泡的自然痊愈。

　　另外，很多人喜歡在旅行時選擇純棉襪，雖然純棉吸汗能力較好，但經(jīng)多次清洗后，棉質(zhì)纖維容易變硬，反而增大足底摩擦力，容易將腳磨出水泡，所以，旅行最好選用棉麻襪，既吸汗又干爽。去到寒冷地區(qū)，還可穿兩雙襪子--絲襪、或較薄的麻質(zhì)襪子穿在內(nèi)，減少對腳部皮膚的摩擦；純棉襪穿在外，及時將汗排出，保持足部干爽。在有條件的情況下，還可多準備幾雙襪子隨時更換。

　　萊姆病

萊姆病

　　萊姆病是由伯氏螺旋體引起，通過帶有伯氏螺旋體的嗜血硬蜱(俗稱草爬子)叮咬而感染的一種疾病，潛伏期較長。

　　萊姆病早期的主要表現(xiàn)為：局部皮膚受損，有慢性游走性紅斑或皮疹，多發(fā)于肢體近端和軀干，同時伴有全身不適、乏力、頭痛、發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大等癥狀。數(shù)周或數(shù)月后，可出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、運動系統(tǒng)的病癥，如劇烈頭痛、惡心、嘔吐、面部神經(jīng)麻痹、心動過速、關節(jié)腫脹、活動受限等。

　　萊姆病的發(fā)生和流行有一定的地域性和季節(jié)性，多見于林木茂密的地區(qū)，一般在4月開始出現(xiàn)，5月明顯增多，6月達到高峰；丘陵和平原地區(qū)則較為少見。

　　因此，進入林區(qū)、草地等林木茂盛的地區(qū)游玩時，一定要注意防止被蜱叮咬。最好穿著長袖衣褲，并將袖口、褲口扎緊；盡量不要坐在或躺在地上休息，也不要把衣服放到草地上。

　　歸來后要立即洗澡、換衣，如果在林區(qū)游玩超過2小時，應全面檢查衣服和體表，一旦發(fā)現(xiàn)蜱叮咬肌體，應輕輕搖動使其自然脫落或?qū)⑵漭p輕拔出，在傷口處用碘酒或酒精消毒，并及時去醫(yī)院就診。