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　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》講，冬天的氣機(jī)都是向內(nèi)避藏的，因此在養(yǎng)生講究一個(gè)“藏”字，水都結(jié)冰了，地都凍裂了，生機(jī)全部回收，這時(shí)候絕對(duì)不能攪動(dòng)體內(nèi)的陽(yáng)氣，與自然保持一致，并且要適時(shí)地“補(bǔ)氣補(bǔ)血”，在冬季最適合養(yǎng)生之旅，讓自己的心完全沉靜下來(lái)，并補(bǔ)充冬季才有的特質(zhì)食材，有助于來(lái)年春季的生發(fā)，順應(yīng)自然的生活，是天人合一的基本。

　　1.天臺(tái)山華頂·寺廟

　　禪是心靈的一種境界

　　華頂是天臺(tái)山的頂峰。公路的盡頭是華頂寺，兩棵千年的古松，和有些破敗的古樸的寺門，似有遠(yuǎn)離塵世的感覺(jué)，似乎是一個(gè)修行的好地方，寺廟里的僧人不是很多，但充滿了靈氣，在他們隨意間的舉止中，就能顯現(xiàn)出內(nèi)在的修為和自在。

　　華頂寺的住處比較簡(jiǎn)單，木地板走著會(huì)發(fā)出“咯吱咯吱”響聲。夜晚溶溶的月色，稀疏的樹影，大雄寶殿的飛檐和鐘樓的頂端交融，沒(méi)有鳥啼，也沒(méi)有鐘鳴，整個(gè)寺院沉在溶溶的月色中，靜極了。

　　此時(shí)可以用心靈去聆聽(tīng)自然的聲音，會(huì)有不凡的體驗(yàn)。

　　●●○時(shí)報(bào)指點(diǎn)

　　住寺廟養(yǎng)生要訣：禪不是形表上的打坐靜心，而是心靈的一種境界。夜宿寺廟，幽靜至極時(shí)，更可以觀照心靈時(shí)，有時(shí)會(huì)領(lǐng)悟到一些難以形諸語(yǔ)言的人生真諦。禪是一種能將苦從根拔除的方法，對(duì)治煩惱習(xí)氣，效果甚佳。

　　前往天臺(tái)山：從上海到天臺(tái)山甚是方便，自駕車走杭浦高速，再走杭州灣跨海大橋，轉(zhuǎn)杭甬高速，再轉(zhuǎn)上三高速，在天臺(tái)出口下，行車4-5小時(shí)。穿過(guò)縣城，走上山新線，全程都是柏油馬路，從縣城到華頂大概45分鐘左右。

　　門票：華頂門票40元。

　　華頂寺住宿：華頂寺是接受對(duì)外住宿的，一般針對(duì)香客，住宿的設(shè)施比較簡(jiǎn)單。寺廟一日三餐有定時(shí)。六點(diǎn)半，十一點(diǎn)，四點(diǎn)半。

　　喝茶：一般不推薦到頂峰。在通往山頂?shù)纳降郎�，�?huì)途經(jīng)一個(gè)群山環(huán)抱的茶園，在這里喝杯茶吧。平時(shí)徒步到這里的游客不會(huì)很多，讓自己的心慢慢沉靜下來(lái)，細(xì)細(xì)體味四周的風(fēng)景，絕妙之極。

　　尋找茅棚：從華頂寺出來(lái)，沿山中小道行走20分鐘，在天柱峰下，有幾間茅蓬，每個(gè)茅篷就一個(gè)出家人修行，茅篷邊有一片菜地，供給他每天的蔬食，他每天只吃兩餐，吃的米是香客捐助的，需要自己從華頂寺背回來(lái)，平時(shí)幾乎沒(méi)有人到這里來(lái)。茅篷非常簡(jiǎn)樸，又因遠(yuǎn)離城區(qū)建在半山腰而顯得有點(diǎn)超凡脫俗。

　　周邊逛逛：天臺(tái)山是浙江著名的風(fēng)景名勝區(qū)，國(guó)清寺、石梁飛瀑、瓊臺(tái)仙谷都是必游的景點(diǎn)。