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　　西藏旅游可不是件輕松的事。在世界屋脊，單單從高原反應(yīng)，對(duì)一般的人來(lái)說(shuō)就是一項(xiàng)十分艱巨的挑戰(zhàn)。我們的西藏之旅，精心挑選了進(jìn)藏的路線，火車進(jìn)、飛機(jī)出，為的是讓身體機(jī)能慢慢適應(yīng)高原氣候。盡管列車到了青海省的格爾木后開(kāi)始向乘客輸送氧氣，可高原反應(yīng)依然襲擊著每個(gè)人。具體的表現(xiàn)有：呼吸急促、胸悶、惡心、嘔吐、鼻子發(fā)干、失眠、頭痛等等。車廂內(nèi)每個(gè)人都或多或少的表現(xiàn)出來(lái)。到了拉薩后，晚上躺在床上，雖然白天的行程游玩使人已經(jīng)很疲勞了，可依舊輾轉(zhuǎn)反側(cè)，睡不著，即使睡著了也很淺很淺，似睡非睡，一有動(dòng)靜人就會(huì)醒過(guò)來(lái)，食欲也隨之下降，每個(gè)人的倦容寫(xiě)在臉上，嘴唇都是紫紫的。 　　　　

　　在世界屋脊旅游是辛苦的，高原反應(yīng)挑戰(zhàn)著你的身體極限外，旅途疲勞也隨之而來(lái)，去西藏的江南林芝游玩，單程五百公里，車子在路上要跑十二個(gè)小時(shí)以上，要爬上五千多米的米拉山口，盡管駕駛員猛踩油門，可由于缺氧，汽車的動(dòng)力不足，還是慢悠悠的，很多路段地勢(shì)很險(xiǎn)要，實(shí)行限制速度，想開(kāi)快也不可能，坐在車子里長(zhǎng)途跋涉，盡管美好的景色盡收眼底，可也擋不住高原反應(yīng)讓疲倦陣陣襲來(lái)，由不得你不合上雙眼發(fā)出陣陣的酣睡聲，導(dǎo)游那清脆的聲音、撩人的話語(yǔ)，窗外那牦牛、藏羊的聲音和雅魯藏布江大峽谷的濤聲也難揭開(kāi)你的眼簾，所以，導(dǎo)游說(shuō)在西藏旅游要三慢：慢走、慢動(dòng)、慢說(shuō)話，否則一下子就會(huì)變得心跳加快，氣喘噓噓，腳如踩在棉絮上，輕輕的軟軟的的感覺(jué)，缺氧時(shí)，背著氧氣袋或躺在床上吸氧的或到醫(yī)院掛吊針的人也不是少數(shù)呢！更有少數(shù)的是第一天到，下飛機(jī)就進(jìn)醫(yī)院，第二天就立即買機(jī)票返航的。高原反應(yīng)可見(jiàn)不一定是誰(shuí)都能忍受的，但總的來(lái)說(shuō)大家都忍受下來(lái)了，甚至六十多歲的人也正常的旅行，無(wú)非是受點(diǎn)折磨，慢慢讓身體適應(yīng)罷了。

　　但是，去西藏旅游畢竟是件美好的事情。一是那里的空氣非常的清新，抬眼遠(yuǎn)望，碧空如洗，那里的大氣絕對(duì)沒(méi)有污染，藍(lán)天、白云、綠水、森林、雪山、草原、湖泊還有幾萬(wàn)畝盛開(kāi)的油菜花，讓人大飽眼福；二是無(wú)論是遠(yuǎn)眺還是近觀，漫山遍野的都是美景勝境，即使同一名勝換個(gè)角度又是個(gè)新的景色，讓人流連忘返；三是盛夏避暑的好去處，盡管我們這里是汗流浹背的炎炎夏日，可這個(gè)時(shí)候去西藏氣候宜人，如果不上高海拔的山口、雪山，穿兩件衣服就很舒適了，干燥的氣候讓我們?cè)谖鞑氐陌颂炖飵缀鯖](méi)有出過(guò)汗；四是物價(jià)便宜，就是布達(dá)拉宮這么歷史悠久、雄偉壯觀著名的景區(qū)，其門票的價(jià)格只要一百元。平時(shí)買門票比較緊張，一天限售三千張，我們選擇在這個(gè)時(shí)機(jī)去，由于眾所周知的原因，游客還比較少，門票寬余，住宿的價(jià)格也便宜。最神奇的是：雖然我們?cè)谖鞑卮笫芨咴�反�?yīng)的困擾，可在九天后，離開(kāi)拉薩到成都，嗨！神了！滿身的疲憊一掃而光，一下飛機(jī)，隨后在大街上，馬不停蹄的走三四小時(shí)而不覺(jué)得累。我的理解是，人們的身體已經(jīng)慢慢適應(yīng)高原氣候了，體內(nèi)紅細(xì)胞的供氧能力大大增強(qiáng)，身體機(jī)能變得更強(qiáng)壯了。直到回來(lái)后的這么多天，淺睡的現(xiàn)象完全消失，身體感覺(jué)都在非常好的狀態(tài)。這也許是為什么有的體育訓(xùn)練要上高原去的原因吧！

　　去西藏，第一，要防感冒。它的后果是會(huì)引發(fā)肺氣腫，危及人的生命，這是大忌，所以剛到這幾天不要輕易洗澡；第二，要防高原反應(yīng)�？梢猿渣c(diǎn)高原安，紅景天，為了旅游輕松點(diǎn)�？蓮奈覀儓F(tuán)服用過(guò)的人來(lái)看，效果并不顯著，看來(lái)高原反應(yīng)不可避免。瘦弱的人不一定反應(yīng)大，強(qiáng)壯的人不一定就反應(yīng)小，關(guān)鍵是看本人的需氧量和新陳代謝的速度，考驗(yàn)?zāi)愕娜棠土Α５谌�，必須帶防曬霜、墨鏡、太陽(yáng)帽、水果和寬松保暖的衣服，保護(hù)自己。

　　西藏是個(gè)遼闊美麗的地方，她的神奇神秘為我們留下了永恒的記憶。人這一生，非常值得到那走一回，去接受那高原氣候?qū)ι眢w的挑戰(zhàn)，去感受佛教文化對(duì)自己心靈深處的震撼、洗滌。西藏給我留下了許許多多難忘的記憶，她是豐富我們?nèi)松�的一個(gè)重要旅程，這個(gè)旅程有苦有甜，回味無(wú)窮。